🌡️ [심층 분석] 일교차, 왜 우리 몸을 지치게 할까? 요 며칠 날씨, 낮엔 여름같은데 아침저녁은 아직 늦가을..또는 초겨울 같지요! 많은 분이 감기는 단순히 ‘추워서’ 걸리는 것이라고 생각합니다. 하지만 사실 더 무서운 것은 기온의 변화 폭입니다. 우리 몸은 외부 온도에 맞춰 체온을 일정하게 유지하려는 ‘항상성’을 가지고 있습니다. 일교차가 10도 이상 벌어지면 우리 몸의 자율신경계는 체온을 조절하기 위해 과도한 에너지를 사용하게 됩니다. 이 과정에서 면역 세포에 가야 할 에너지가 분산되면서 자연스럽게 면역력이 떨어지게 되는 것이죠. 특히 피부, 근육, 혈관 등이 급격히 수축과 이완을 반복하며 피로도가 쌓이고, 이는 감기, 알레르기 비염, 심혈관 질환의 위험으로 이어질 수 있습니다. 저처럼 어린 아이들을 키우는 집이라면 더 비상입니다. 아이들은 성인보다 체온 조절 능력이 미숙해 일교차에 훨씬 취약하기…